直播回放 幸福人生从心里建设做起系列课——提升自己的心理免疫力
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当信息过载的时候,我们的心理环境就会发生变化,比如说你可能就会减少对其他信息的关注,更集中注意力关注疫情,这实际上会加强内在心理的压力和恐慌。

想要减少疫情带给自己的心理压力,要学会适度转移自己的注意力,在了解了疫情的防控手段基础上,可以适当关注一些其他信息,比如看一些幽默的电影、看一些自己喜欢的书,和家人一起讨论一下春晚,等等。

通过改善信息摄入,来改善自己内在的心理环境,从而减少疫情带给自己的心理压力。


专家介绍:

        郭勇,原海军总医院心理学专业创始人,心理咨询与治疗专业学科带头人,医学心理科主任,教授,研究生导师。


教授 中国知网医疗卫生事业... 综合评分 5.0
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